Terapia manual

La terapia manual es la esencia de la fisioterapia. A través de las manos del fisioterapeuta trabajamos directamente sobre las articulaciones, los músculos y los tejidos blandos.

Incluye un abanico de técnicas como:

• Movilizaciones articulares: suaves y controladas, para mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir rigideces.
• Técnicas e inducción miofascial: liberación de las restricciones que genera la fascia (el tejido que envuelve a los músculos) y que muchas veces provoca dolor y limitación.
• Masaje terapéutico: aplicado de forma específica para relajar la musculatura sobrecargada, reducir el dolor y mejorar la circulación.
• Técnicas de estiramiento asistido: estiramientos guiados por el fisioterapeuta para optimizar la elasticidad y prevenir lesiones.

La terapia manual no solo alivia síntomas, sino que también genera confianza en el paciente, ya que la relación cercana y el contacto directo permiten un abordaje más humano de la lesión.

Punción seca

La punción seca es una de las técnicas más eficaces para el tratamiento de los puntos gatillo miofasciales, esos “nudos” musculares que generan dolor local o irradiado.
Mediante la introducción de agujas finas en zonas específicas del músculo logramos:

• Inhibición de puntos gatillos miofasciales (PGM)
• Disminuir de forma rápida el dolor.
• Mejorar el rango de movimiento.
• Restaurar la función muscular.

Se trata de una técnica segura, precisa y especialmente indicada en casos de sobrecargas musculares, dolores crónicos o lesiones deportivas.

Vendaje funcional y neuromuscular (kinesiotaping)

Los vendajes son una herramienta versátil que utilizamos en múltiples fases de la recuperación.

Pueden cumplir diferentes funciones:

• Proteger una articulación tras una lesión.
• Facilitar o limitar ciertos movimientos según convenga.
• Reducir la inflamación y mejorar el drenaje linfático.
• Aumentar la conciencia corporal del paciente, guiando el movimiento.

El kinesiotaping destaca por ser un vendaje elástico que no restringe la movilidad, y que ofrece soporte sin limitar la función. Es especialmente útil en lesiones deportivas y en procesos de recuperación activa.

Patologías que tratamos

Dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. Puede aparecer por malas posturas, sobrecargas, esfuerzos repetidos o incluso situaciones de estrés. Distinguimos principalmente:

• Cervicalgia: dolor en la zona del cuello, que puede acompañarse de rigidez, mareos, cefaleas o irradiación hacia los hombros y brazos.
• Dorsalgia: dolor en la parte media de la espalda, muchas veces asociado a posturas mantenidas o a bloqueos vertebrales.
• Lumbalgia: dolor en la zona baja de la espalda, que puede ser agudo (tras un sobreesfuerzo) o crónico, limitando las actividades cotidianas.

En cada caso, aplicamos un tratamiento combinado de terapia manual, punción seca, técnicas de movilidad y ejercicio terapéutico, orientado a aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad a largo plazo.

Especial enfoque en:

Dolor de cuello (cervicalgia)

El dolor cervical es una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Puede aparecer por diferentes motivos: malas posturas prolongadas, uso continuado de pantallas, tensión muscular, bloqueos articulares o incluso situaciones de estrés emocional.
Los síntomas más habituales son:

• Rigidez en la zona del cuello y los trapecios.
• Dolor que puede irradiarse hacia hombros, brazos o parte alta de la espalda.
• Mareos o sensación de inestabilidad en algunos casos.
• Limitación para mover la cabeza con normalidad.

En nuestro centro abordamos la cervicalgia combinando terapia manual específica, técnicas de liberación muscular, movilizaciones suaves y programas de ejercicio terapéutico enfocados en mejorar la movilidad, la fuerza y la postura cervical. El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino enseñar al paciente a controlar y prevenir las recaídas, recuperando la confianza en el movimiento.

Cefaleas de origen cervicogénico

Muchas personas sufren dolores de cabeza recurrentes sin saber que su origen se encuentra en la región cervical. Estas cefaleas cervicogénicas se producen por la irritación de estructuras musculares o articulares del cuello que generan dolor referido hacia la cabeza.

Los síntomas más característicos incluyen:

• Dolor que comienza en la base del cráneo y se irradia hacia la frente o las sienes.
• Molestias que suelen ser unilaterales (en un lado de la cabeza).
• Empeoramiento con posturas mantenidas (trabajo frente al ordenador, uso de móvil, etc.).
• Asociadas a rigidez cervical o dolor al mover el cuello.

El tratamiento fisioterapéutico es muy efectivo: técnicas manuales para descargar la musculatura cervical y suboccipital, movilización de las vértebras cervicales, ejercicios de control motor y reeducación postural. Además, enseñamos estrategias prácticas para reconocer y reducir los factores que desencadenan las crisis.

Bruxismo y dolor mandibular

El bruxismo (apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria, sobre todo por la noche) es otro de los problemas que abordamos desde la fisioterapia. Aunque muchas veces se asocia únicamente a la odontología, lo cierto es que tiene un gran componente muscular y postural.

El bruxismo puede generar:

• Dolor y rigidez en la mandíbula.
• Cefaleas tensionales.
• Dolor cervical y sobrecarga en la musculatura de cuello y hombros.
• Chasquidos o limitación al abrir la boca.

Nuestro enfoque consiste en el tratamiento de la musculatura implicada (maseteros, temporales, cervicales), técnicas de relajación y control del tono muscular, así como ejercicios y pautas para disminuir la tensión. Trabajamos de manera conjunta con otros profesionales (odontología, psicología, etc.) cuando es necesario, ya que se trata de un problema multifactorial.

Lesiones deportivas

El deporte, tanto recreativo como profesional, expone al cuerpo a esfuerzos intensos que a veces derivan en lesión. En nuestro centro tratamos desde pequeñas molestias hasta lesiones complejas, siempre con el objetivo de una recuperación rápida y segura.

Entre las más habituales encontramos:

• Esguinces: torceduras que afectan a ligamentos, especialmente en tobillo y rodilla.
• Roturas musculares: desde micro-roturas hasta desgarros más importantes, muy frecuentes en isquiotibiales, gemelos o cuádriceps.
• Tendinopatías: dolor e inflamación en tendones, como en el tendón rotuliano, aquiles o epicóndilo.
• Sobrecargas musculares: derivadas de entrenamientos intensos o falta de descanso.

Además del tratamiento de la lesión, diseñamos programas de readaptación deportiva, donde el paciente recupera fuerza, movilidad y confianza antes de volver a entrenar o competir.

Patologías de hombro

El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo y también una de las que más problemas genera. Entre las patologías más frecuentes destacamos:

• Síndrome subacromial: roce de los tendones del manguito rotador en el espacio subacromial, que causa dolor al levantar el brazo.
• Tendinopatías: inflamación o degeneración de los tendones del manguito rotador (supraespinoso, infraespinoso, subescapular) o del bíceps.
• Calcificaciones: depósitos de calcio en los tendones, muy dolorosos en fases agudas.
• Capsulitis adhesiva o “hombro congelado”: gran rigidez y limitación progresiva de la movilidad.

Nuestro enfoque combina técnicas de descarga muscular, terapia manual, trabajo de movilidad y ejercicio progresivo para recuperar fuerza y rango articular.

Problemas articulares

Las articulaciones soportan el peso y los movimientos del cuerpo, por lo que no es extraño que se vean afectadas. Algunas de las más frecuentes son:

• Rodilla: meniscopatías, condromalacia rotuliana, artrosis, lesiones de ligamentos.
• Cadera: bursitis trocantérea, pinzamientos, artrosis.
• Tobillo: esguinces de repetición, inestabilidad crónica, tendinitis.
• Codo: epicondilitis (codo de tenista) y epitrocleitis (codo de golfista).
• Muñeca y mano: túnel carpiano, tendinitis de Quervain, sobrecargas por gestos repetitivos.

Cada una de estas patologías requiere un plan específico, donde la fisioterapia juega un papel fundamental para disminuir el dolor, restaurar la movilidad y evitar cirugías innecesarias cuando es posible.

Rehabilitación postquirúrgica

Tras una cirugía, el cuerpo necesita un acompañamiento especializado para recuperar su función lo antes posible y evitar complicaciones. Tratamos pacientes que han pasado por:

• Prótesis articulares (cadera, rodilla, hombro).
• Reparaciones de ligamentos (como el LCA en rodilla).
• Reconstrucciones de tendones.
• Artroscopias de hombro, rodilla o tobillo.
• Fracturas tratadas quirúrgicamente.

El abordaje incluye control del dolor, mejora de la movilidad, recuperación de la fuerza y entrenamiento funcional para que el paciente retome su vida normal con seguridad.

Sobrecargas musculares y contracturas

El ritmo de vida actual, con largas jornadas de trabajo y posturas mantenidas, provoca tensiones y contracturas musculares que afectan al bienestar diario.
Las tratamos con:

• Terapia manual y masaje descontracturante.
• Punción seca en puntos gatillo.
• Estiramientos asistidos.
• Educación postural y ejercicios correctivos.

El objetivo es no solo liberar la musculatura, sino también enseñar al paciente a prevenir estas sobrecargas en el futuro.

Alteraciones posturales

Muchas dolencias tienen su origen en la postura. Un mal alineamiento mantenido en el tiempo puede generar desequilibrios musculares, dolores crónicos y lesiones.
En nuestro centro evaluamos y tratamos:

• Escoliosis.
• Hipercifosis (aumento de la curvatura dorsal).
• Hiperlordosis (curvatura lumbar excesiva).
• Desequilibrios musculares derivados de posturas mantenidas.

El trabajo combina terapia manual con programas de ejercicio terapéutico y reeducación postural.

Dolor crónico

El dolor crónico es aquel que persiste durante más de 3 meses y que afecta no solo al cuerpo, sino también al bienestar emocional del paciente. Su tratamiento requiere un abordaje multidisciplinar y paciente.
Desde la fisioterapia trabajamos en:

• Técnicas de control del dolor.
• Mejora de la movilidad y la fuerza.
• Reeducación en el movimiento.
• Educación en neurociencia del dolor para comprender mejor el proceso.

Nuestro objetivo no siempre es eliminarlo por completo, sino mejorar la calidad de vida y devolver autonomía a quienes conviven con él.

2. Ejercicio terapéutico y readaptación

El ejercicio no es solo una herramienta de prevención, sino un pilar fundamental en la recuperación. Tras la primera fase de fisioterapia, el movimiento controlado y progresivo es la clave para recuperar la funcionalidad completa, evitar recaídas y potenciar el rendimiento.

En nuestro centro entendemos el ejercicio como un complemento inseparable de la terapia manual. Esta combinación es lo que nos diferencia, ya que permite un abordaje global y profundo, en el que el paciente no se limita a “recibir tratamiento”, sino que aprende a moverse mejor, más fuerte y con menos dolor.

Áreas de trabajo

• Ejercicio terapéutico individualizado
  Diseñamos programas específicos adaptados a cada persona, que buscan mejorar movilidad, fuerza, coordinación y control motor. Cada ejercicio tiene un propósito claro y está orientado a los objetivos de recuperación del paciente.
• Readaptación deportiva
  Especialmente dirigida a deportistas, tanto profesionales como aficionados, que necesitan volver a entrenar o competir tras una lesión. Planificamos una progresión segura que garantiza la vuelta a la práctica deportiva con la mayor confianza y el menor riesgo de recaída.
• Prevención de lesiones
  Porque la fisioterapia no solo debe tratar, sino también anticiparse. Trabajamos en la corrección de descompensaciones musculares y en la mejora de la estabilidad articular para reducir el riesgo de sufrir nuevas lesiones.
• Educación en movimiento y hábitos saludables
  Enseñamos a cada paciente a comprender su cuerpo y a moverse de manera más eficiente, tanto en su vida diaria como en su práctica deportiva. Creemos que el conocimiento y la autonomía son claves para mantener los resultados a largo plazo.

Un enfoque integral y diferencial

Lo que hace único a nuestro centro es la integración equilibrada de dos pilares: la terapia manual y el ejercicio terapéutico. Mientras que la primera alivia y desbloquea, el segundo consolida y fortalece. Esta combinación no solo permite tratar la lesión de manera más completa, sino que devuelve al paciente la seguridad y la confianza necesarias para retomar sus actividades sin limitaciones.

Nuestro compromiso es acompañarte en todo el proceso, desde la primera valoración hasta que recuperes plenamente tu bienestar.